Tienes una idea general de cuales son tus creencias, valores y opiniones? Tienes un codigo personal que decides seguir y que dicta si eres una “buena” o “mala” persona?

Te sorprendes cuando actuas en contra de ese librito personal que tienes y entras en conflicto contigo mismo? - sin darte cuenta que esa persona tambien eres tu inventas un cuento en donde por lo general el malo son los demas.

La mayor parte del tiempo tratamos de mostrarle al mundo la cara “buena” de nuestra personalidad lo cual no es inherentemente negativo pero nos olvidamos de una parte importante de nuestro ser que al estar enfocados en enseñar lo que nuestros padres, maestros y guias en la juventud forjaron para que pudieramos vivir en sociedad olvidamos que tenemos y nisiquiera consideramos.

Carl Jung se refiere a esa parte como “La Sombra” y en lo personal me gusto la definicion que le dio (aunque la ciencia y los estudios modernos han desacreditado mucho de lo que Jung “vendia”) considero importante notar que esto no es un ensayo en psicologia Jungiana (si es que esa palabra existe), es mas orientado a hacernos pensar sobre esa parte de nuestra personalidad de la cual no estamos conscientes(o queremos ignorar)

Conciencia de ti mismo

Ser capaz de verte a ti mismo en una luz objetiva, como si fueras un espectador, cuestionar esas ideas que tienes sobre tu personalidad (si eres de una u otra manera) y como los demas ven esas virtudes o defectos es importante si queremos entender nuestro lado negativo.

Y lo digo asi porque todos los seres humanos por mas placentera que haya sido nuestra vida tenemos comportamientos negativos - que podemos definir como una forma de comportarnos que nos afecte de una mala manera a nosotros o a los demas directa o indirectamente.

En el conocimiento de ti mismo existen dos aristas, la interna y la externa, esto no es una sola verdad, es un balance entre dos puntos de vista que a veces son conflictivos (crees que eres extrovertido o elocuente, pero los demas te ven alguien sediento de atencion).

En mi articulo anterior de modelos mentales escribi sobre el circulo de competencia, muchas veces creemos saber mas de lo que realmente sabemos - y esto va de la mano con ese autoconocimiento que es tan importante… Por ejemplo, si te reunes con un grupo de personas y les preguntas si creen que sus habilidades de manejo son por encima del promedio un 90% te dira que si, lo cual, en la realidad - esta errado ya que el promedio siempre tiende alrededor dle 50%.

Gauss para IQ, promedio al centro

Bajo este mismo concepto, la gran mayoria de nosotros nos vemos como personas libres de defectos (o al menos no reflexionamos mucho en ellos) impidiendo nuestro crecimento personal.

Sin embargo, la sombra esta ahi, haciendo de las suyas y si no la integras va a manifestarse de las peores maneras posibles en los peores momentos.

Naturaleza Humana

Puedes ir contra tu naturaleza a lincharla, pero ella siempre regresa.

Aprendemos a proyectar lo contrario de nuestras vulnerabilidades hasta cuando llega un momento de presion o stress y la mascara se cae, dejando que la sombra tome control, tal como Mr.Hyde con el Dr.Jekyll.

Y todos hemos experimentado esas transformaciones en Mr.Hyde durante nuestra vida, ya sea en momentos de stress, presion o bajo la influencia de alguna droga.

Nuestro ego no nos deja ver la realidad porque ya tenemos historias pre-escritas sobre quienes somos, lo que no somos y lo que no hariamos, cualquier cosa que entre en conflicto con esas ideas de quienes somos las descartamos (aunque nos hayamos comportado como imbeciles se lo atribuimos a causas externas a nosotros mismos, porque el “yo” es tan fragil que no puede sufrir.)

Crecer

Mucho de nuestro potencial esta en aceptar esta parte de nosotros mismos - como escribi mas arriba, podemos ir en contra de la naturaleza pero esta misma naturaleza va a regresar por nosotros mas adelante.

Entender donde estan nuestras debilidades (en mi caso muy particular tiendo a tomar decisiones para complacer a las personas pero mi parte contraria es ser egoista - si puedo unir las dos, establecer limites no solo conmigo sino con los demas es una manera de maximizar mi potencial)

Fijate donde estan esas nociones preconcebidas de ti mismo, pide feedback a una persona de confianza, el autoconocimiento es un trabajo de la vida entera - pero es importante si queremos tener paz.

  • Examina como reaccionas: Mas alla de atribuir tu reaccion a una causa externa, estudia tu comportamiento enfocado en ti, dar excusas de que reaccionaste porque “otros se comportan como idiotas” no es valido, como decia Epitectus lo unico que esta bajo tu control es tu reaccion.
  • Comulga con tus demonios: En vez de esconderlos bajo la mesa, invitalos a comer contigo, sacalos a la luz, los demonios crecen y se hacen fuertes en la oscuridad.
  • Trabaja en una o dos hipotesis sobre ti: Busca informacion sobre como los otros te perciben, cuestiona los conceptos sobre ti mismo, se realista, entiende el contexto y trabaja desde ahi, poco a poco.
  • No te pongas a la defensiva: Si vas a intentar meterle a las hipotesis, no te amargues cuando escuches cosas que vayan en contra de lo que tu crees de ti mismo y lo atribuyas a “opiniones personales”, si quieres crecer tienes que aprender a escuchar la verdad
  • Enfocate en tus fortalezas: Si bien todo este ejercicio de sacar nuestros demonios a la luz, ser capaces de entender que somos seres integrales y que esa parte “primitiva” de nosotros no es la dominante y que siempre dejar que el YANG domine al YING.

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